Φτηνές επιλογές σνακ για μικρά παιδιά

Το να κάνεις παιδιά δεν είναι εύκολη υπόθεση. Εκτός από το ότι είναι περίπλοκη από άποψη εκπαίδευσης και φροντίδας, η φροντίδα για κάποιον που είναι ανήμπορος μπορεί να είναι πολύ ακριβή. Ποιος γονιός δεν έχει νιώσει τσίμπημα όταν ο γιος του ζητάει χρήματα για μεσημεριανό, ενώ δεν είχε τίποτα στο πορτοφόλι του; Σε αυτό το πλαίσιο, εμείς Έκθεση Ειδήσεων πιστεύουμε ότι είναι ενδιαφέρον να μοιραστούμε επιλογές για φθηνά σνακ για μικρά παιδιά. Δεν έχουν όλοι οι γονείς χρόνο να παρακολουθούν την ποιότητα των τροφίμων που καταναλώνουν τα παιδιά τους. Ωστόσο, αυτό είναι ακόμη πιο δύσκολο όταν ο πατέρας δίνει μόνο χρήματα για το μεσημεριανό γεύμα. Σε αυτή την περίπτωση, αν και θα ήταν ενδιαφέρον να χρησιμοποιήσουμε αυτή την ευκαιρία να μάθετε στο παιδί να χειρίζεται τα χρήματα, η ευθύνη για την αγορά όσων θα φάει το παιδί μπορεί να επηρεάσει θετικά την υγεία του. Όπως θα δείτε, το υγιεινό φαγητό είναι φθηνό.

Δείτε φθηνές επιλογές σνακ για μικρά παιδιά! (Φωτογραφία: Αποκάλυψη)

5 υγιεινά είδη φθηνών σνακ για μικρά παιδιά

φρούτα

Ας ξεκινήσουμε με τη φθηνότερη επιλογή για σνακ στην αγορά. Το να έχετε άφθονα φρούτα στο σπίτι μπορεί να είναι χρήσιμο όταν το παιδί σας χρειάζεται ένα σνακ για να πάει στο σχολείο. Ένα μήλο, αχλάδι, μπανάνα, ροδάκινο, δαμάσκηνο ή ακόμα και ένα τσαμπί σταφύλι είναι νόστιμες και εξαιρετικά θρεπτικές επιλογές.

Φυσικά σάντουιτς

Εάν το παιδί σας δεν αγαπά πολύ τα φρούτα, υπάρχει πάντα η δυνατότητα να φέρετε φυσικά σάντουιτς για σνακ. Με ψωμί ολικής αλέσεως 100%, πατέ, λαχανικά και φύλλα μπορείτε να φτάσετε σε νόστιμους συνδυασμούς. Δεν είναι απαραίτητο να φτιάχνουμε ένα αριστούργημα κάθε μέρα, αλλά ελπίζουμε ότι έχουμε καταστήσει σαφές ότι είναι δυνατό να διαφοροποιηθούν οι επιλογές για φθηνά σνακ για μικρά παιδιά. 

Βιταμίνες

Τα παιδιά δεν τσιμπολογούν πάντα μόνο στο σχολείο. Καλό είναι λοιπόν που ξέρεις να τα βάζεις πέρα με κάποια υλικά που, γενικά, υπάρχουν σε κάθε ψυγείο. Γάλα, για παράδειγμα. Σε συνδυασμό με μπανάνα, φράουλα, σοκολάτα και αβοκάντο έχετε ένα εξαιρετικό σνακ. Φθηνό, θρεπτικό και δροσιστικό επίσης!

δημητριακά

Δεν αρέσουν σε κάθε παιδί τα δημητριακά, αλλά είναι δυνατόν να το εκπαιδεύσουμε να τρώει μερικές μικρές μερίδες την εβδομάδα. Ένας καλός τρόπος για να τα εισάγετε στη διατροφή του παιδιού σας είναι να αναμειγνύετε καρύδια, αμύγδαλα ή φιστίκια με μια μερίδα φρούτου. Δεδομένου ότι η μερίδα του κόκκου είναι μικρή (το πολύ 6 την ημέρα), είναι δυνατό να αγοράσετε μια καλή ποσότητα κάθε εβδομάδα για να κλασματωθεί αργότερα.

Είναι αυτή η πράξη του χωρισμού σε μερίδες που το κάνει μια καλή επιλογή μεταξύ φθηνά σνακ για μικρά παιδιά.

Γιαούρτι εμπλουτισμένο με προβιοτικά

Τέλος, αξίζει να θυμηθούμε ότι μια υγιεινή και φθηνή εναλλακτική για μεσημεριανό είναι το γιαούρτι. Κατά προτίμηση, είναι ωραίο που η επιλεγμένη μάρκα έχει ζωντανά προβιοτικά, τα οποία βοηθούν στην πέψη. Γενικά, αυτού του είδους τα τρόφιμα είναι φθηνότερα όταν τα αγοράζετε με το λίτρο ή σε συσκευασίες των 4 ή 6 μονάδων.

Το θέμα αυτού του άρθρου είναι να διδάξει στους γονείς να διαφοροποιούν τις επιλογές του φθηνά σνακ για μικρά παιδιά. Δεν είναι πάντα απαραίτητο να δίνετε μία από τις παραπάνω εναλλακτικές, αν και είναι αρκετά υγιεινές. Προφανώς, κάποιες στιγμές θα προτιμήσετε να δώσετε λίγα χρήματα, αλλά να θυμάστε πάντα να προσπαθείτε να ισορροπήσετε τη διατροφή του παιδιού. Τρέφεται και ξοδεύεις λιγότερα!