Vahelduva paastumise rakendus

Kas olete vahelduvast paastust kuulnud? See on toidupraktika, mis on kogunud populaarsust oma võimalike tervisega seotud eeliste tõttu. Ja kui olete huvitatud kogemisest vahelduv paastumine, Mul on häid uudiseid! Saadaval on mitu hämmastavat rakendust, mis aitavad teil paastureisi jälgida ja sellest maksimumi võtta.

Need rakendused on nagu teie isiklikud assistendid sisse lülitatud vahelduv paastumine. Need pakuvad kasulikke funktsioone, nagu paastustaimerid, toidutarbimise jälgimine, isikupärastatud meeldetuletused ja isegi juhiseid tervislike paastupauside kohta. Kõik see selleks, et muuta teie paastuprotsess lihtsamaks, organiseeritumaks ja tõhusamaks.

Parim osa on see, et nende rakenduste kasutamine on ülilihtne ja probleemideta. Isegi kui olete vahelduva paastumise maailmas uus, pakuvad need selgeid juhiseid ja kasulikke näpunäiteid, mis teid sellel teel aitavad. Saate seada oma paastueesmärgid, jälgida oma edusamme ja saada märguandeid, mis tuletavad meelde paastuperioodide algust ja lõpetamist.

Vaadake parimaid vahelduva paastumise rakendusi 

Kui soovite teada, kas need rakendused on tasuta, on vastus selles, et paljud neist pakuvad põhifunktsioonidega tasuta versioone, kuid neil on ka täiustatud funktsioonidega ja ilma reklaamideta premium-versioone.

taotlus vahelduv paastumine see võib paastuprotsessi läbimisel olla käsi roolis. Seetõttu oleme toonud teieni selle kategooria parimad rakendused, et saaksite teha parima võimaliku valiku. Kontrollige seda allpool: 

1- BodyFast 

Kui otsite uskumatut rakendust, mis teiega praktikas kaasas oleks vahelduv paastumine, siis pead teadma BodyFasti! See on teie isiklik paastupartner, mis on täis funktsioone ja saadaval nii Androidi kui ka iOS-i seadmetele.

O BodyFast seda on ülilihtne kasutada. Lihtsalt laadige rakendus alla, looge konto ja hakake kõiki funktsioone nautima. See pakub erinevaid vahelduvaid paastuprogramme, mis võimaldab teil valida ühe, mis sobib kõige paremini teie isikliku elustiili ja eesmärkidega. Saate määrata oma paastuaja ja rakendus aitab teil oma edusamme jälgida ja jälgida.

BodyFasti üks parimaid omadusi on selle paindlikkus. See pakub teie eelistustele ja eesmärkidele kohandatud juhiseid. Lisaks pakub rakendus meeldetuletusi ja märguandeid, mis aitavad alustada ja lõpetada paastuperioode vastavalt valitud programmile.

BodyFast pakub ka paastu jälgimise funktsiooni, mille abil saate oma söömist logida ja jälgida oma kaloritarbimist söömisperioodide ajal. See aitab teil oma toitumist paremini kontrollida ja tagada, et järgite tasakaalustatud toitumist.

Teine eelis on see, et BodyFastil on aktiivne kasutajate kogukond, kus saate luua ühenduse, jagada kogemusi ja saada tuge teistelt, kes järgivad vahelduvat paastu. See loob motiveeriva ja julgustava keskkonna, mis aitab teid teie teekonnal.

Kättesaadavuse ja jootraha osas on BodyFast saadaval tasuta allalaadimiseks App Store'ist (iOS-i jaoks) ja Google Play poest (Androidile). See pakub põhifunktsioonidega tasuta versiooni, kuid sellel on ka esmaklassiline versioon, mis avab lisafunktsioonid, nagu kohandatud paastuplaanid ja juurdepääs eksklusiivsele sisule.

2- Kui: vahelduva paastumise monitor

Kas olete kuulnud rakendusest IF: Intermittent Fasting Monitor? See on suurepärane abiline, mis aitab teil jälgida ja nautida vahelduvat paastu lihtsal ja dünaamilisel viisil.

IF-iga: Vahelduv paastumine Monitor, teil on praktiline stopper, mis salvestab teie paastu aja. See hakkab lugema kohe, kui alustate paastu ja peatub paastuperioodi lõppedes. See on lihtne viis oma edusammude jälgimiseks.

Üks IF: Intermittent Fasting Monitor eeliseid on see, et see võimaldab teil määrata oma paastugraafikud. Saate valida erinevate mustrite vahel, näiteks 16-tunnise paastu 8-tunnise söömisaknaga või mis tahes muu, mis sobib teie elustiiliga.

Rakendus pakub ka isikupärastatud meeldetuletusi, mis aitavad teil paastuperioode õigel ajal alustada ja lõpetada. Seega ei unusta te kunagi paastu alustamist ega lõpetamist.

Samuti IF: Vahelduv paastumine Monitoril on söötmislogi funktsioon, kuhu saate söötmisakna ajal oma toidukordi logida. See aitab teil jälgida oma kalorite tarbimist ja hoida oma toitumist paremini kontrolli all.

Rakenduse allalaadimine on tasuta ja selle leiate nii App Store'ist (iOS-seadmetele) kui ka Google Play poest (Android-seadmetele).

3- Yazio

Kui otsite rakendust vahelduv paastumine mis aitab teil oma toitumist kontrollida ning saavutada tervise ja heaoluga seotud eesmärke, on Yazio suurepärane valik!

Yazio on dünaamiline ja lihtne rakendus, mis on saadaval Androidi ja iOS-i seadmetele ning pakub erinevaid funktsioone, mis aitavad teil oma eesmärke lihtsalt ja tõhusalt saavutada.

Yazio üks põhifunktsioone on toidupäevik, kuhu saate kogu päeva jooksul oma sööke ja suupisteid logida. Rakenduses on andmebaas tuhandetest toiduainetest, sealhulgas populaarsetest kaubamärkidest, mis võimaldab mugavalt jälgida oma kalorite ja toitainete tarbimist.

Lisaks pakub Yazio kaloriloendurit, mis näitab teie esitatud teabe põhjal tarbitud ja põletatud kalorite tasakaalu. See võimaldab teil oma igapäevasest tarbimisest selge ülevaate saada ja aitab teil oma toidu osas teadlikumaid otsuseid teha.

Yazio võimaldab teil seada ka konkreetseid eesmärke, nagu kaalulangus, lihasmassi suurendamine või praegune kaalu säilitamine. Esitatud teabe põhjal koostab rakendus isikupärastatud plaani ja juhendab teid protsessis, pakkudes juhiseid ja analüüsi, et hoida teid motiveeritud.

Yazio rakendus on saadaval tasuta allalaadimiseks, kuid pakub ka lisatasu versiooni, mis avab lisafunktsioonid, nagu teie toidu üksikasjalik analüüs, edenemisaruanded, võimalus sünkroonida teiste treeningrakendustega ja palju muud.

4- Zero-Cal tühja kõhu jälgija

Kui olete huvitatud harjutamisest vahelduv paastumine ja jälgige oma edusamme lihtsalt ja selgelt, Zero-Cal Fasting Tracker on teie jaoks ideaalne rakendus!

Selge ja dünaamilise keelega Zero-Cal Fasting Tracker muudab vahelduva paastu jälgimise ülilihtsaks. See on loodud selleks, et aidata teil paastuaega tõhusalt ja intuitiivselt jälgida.

Zero-Cal Fasting Trackeri kasutamisel on teil juurdepääs käepärasele taimerile, mis hakkab lugema kohe, kui alustate paastu ja peatub paastuperioodi lõppedes. Nii saate hõlpsalt jälgida oma paastu kestust ja olla kogu protsessi vältel motiveeritud.

Rakendus pakub ka kohandamisvalikuid, mis võimaldavad teil valida tüübi vahelduv paastumine sa tahad saavutada. Olgu selleks 16/8 paast, kus paastute 16 tundi järjest ja teil on 8-tunnine söömisaken, või mõni muu teie vajadustele vastav katkendliku paastumise meetod, nullkaloritset paastujälgija on teie jaoks olemas.

5- Vahelduva paastu ELU

Räägime rakendusest, mis väärib esiletõstmist parimate rakenduste loendis vahelduv paastumine: elu paastumise jälgija. Kuigi see on meie nimekirjas viimane, pole see kindlasti kõige vähem oluline!

Life Fasting Tracker on Android-seadmetele saadaval olev rakendus, mis pakub vahelduva paastumise abistamiseks mitmesuguseid funktsioone. Selle saab Google Play poest tasuta alla laadida ja sellel on teiste omalaadsete rakendustega võrreldes erinevad funktsioonid.

Rakenduses on ka aktiivne ja kaasatud kogukond, kus saate teiste kasutajatega ühendust võtta, kogemusi jagada, tuge otsida ja isegi kollektiivsetes paastuväljakutsetes osaleda. See sotsiaalne suhtlus on suurepärane viis motivatsiooni säilitamiseks ja tuge leidmiseks kogu oma paastuteekonna vältel.

Life Fasting Trackeri teine huvitav aspekt on toidu jälgimise funktsiooni lisamine. See võimaldab teil registreerida oma toidukordi söömisperioodide ajal, saada selge ülevaate oma kaloraažist ja pidada üksikasjalikku arvestust oma toitumise kohta.

Vaata rohkem:

Rakendus muusika tuvastamiseks mobiiltelefoni abil