Aplicație de post intermitent

Ai auzit de postul intermitent? Este o practică alimentară care a câștigat popularitate pentru potențialele sale beneficii pentru sănătate. Și dacă sunteți interesat să experimentați post intermitent, Am vesti bune! Există mai multe aplicații uimitoare disponibile pentru a vă ajuta să urmăriți și să profitați la maximum de călătoria dvs. de post.

Aceste aplicații sunt ca asistenții dvs. personali activați post intermitent. Acestea oferă funcții utile, cum ar fi cronometrele de post, urmărirea aportului de alimente, mementouri personalizate și chiar îndrumări pentru pauzele de post sănătoase. Toate acestea pentru a vă face procesul de post mai ușor, mai organizat și mai eficient.

Cea mai bună parte este că aceste aplicații sunt foarte simple și fără probleme de utilizat. Chiar dacă ești nou în lumea postului intermitent, acestea oferă îndrumări clare și sfaturi utile care te vor ajuta pe parcurs. Puteți să vă stabiliți obiectivele de post, să urmăriți progresul și să primiți notificări pentru a vă reaminti să începeți și să închei perioadele de post.

Consultați cele mai bune aplicații pentru postul intermitent 

Dacă vă întrebați dacă aceste aplicații sunt gratuite, răspunsul este că multe dintre ele oferă versiuni gratuite cu funcții de bază, dar au și versiuni premium cu funcționalități avansate și fără reclame.

o aplicare a post intermitent poate fi o mână în volan atunci când trece printr-un proces de post. De aceea ți-am adus cele mai bune aplicații din această categorie, astfel încât să poți face cea mai bună alegere posibilă. Verifică-l mai jos: 

1- BodyFast 

Dacă sunteți în căutarea unei aplicații incredibile care să vă însoțească în practica post intermitent, atunci trebuie să cunoașteți BodyFast! Este partenerul tău personal de post, plin de funcții și disponibil atât pentru dispozitivele Android, cât și pentru iOS.

O BodyFast este super usor de folosit. Doar descărcați aplicația, creați un cont și începeți să vă bucurați de toate funcțiile. Oferă diferite programe de post intermitent, permițându-ți să-l alegi pe cel care se potrivește cel mai bine stilului tău de viață și obiectivelor tale personale. Puteți seta timpul de post, iar aplicația vă va ajuta să vă monitorizați și să urmăriți progresul.

Una dintre cele mai bune caracteristici ale BodyFast este flexibilitatea sa. Oferă îndrumări personalizate bazate pe preferințele și obiectivele dvs. În plus, aplicația oferă mementouri și notificări pentru a vă ajuta să începeți și să încheiați perioadele de post în funcție de programul ales.

BodyFast oferă, de asemenea, o funcție de urmărire a postului în care vă puteți înregistra mâncarea și vă puteți monitoriza consumul de calorii în timpul perioadelor de masă. Acest lucru vă ajută să aveți un control mai bun asupra dietei și să vă asigurați că urmați o dietă echilibrată.

Un alt avantaj este că BodyFast are o comunitate activă de utilizatori unde vă puteți conecta, împărtăși experiențe și obține sprijin de la alții care urmează post intermitent. Acest lucru creează un mediu motivant și încurajator care să vă ajute în călătoria dumneavoastră.

În ceea ce privește disponibilitatea și gratuitățile, BodyFast este disponibil pentru descărcare gratuită din App Store (pentru iOS) și Google Play Store (pentru Android). Oferă o versiune gratuită cu funcționalități de bază, dar are și o versiune premium care deblochează funcții suplimentare, cum ar fi planuri de post personalizate și acces la conținut exclusiv.

2- Dacă: Monitor de post intermitent

Ați auzit de aplicația IF: Intermitent Fasting Monitor? Este un asistent excelent care vă ajută să urmăriți și să vă bucurați de postul intermitent într-un mod necomplicat și dinamic.

Cu IF: Postul intermitent Monitor, vei avea un cronometru practic care înregistrează timpul postului tău. Începe să conteze de îndată ce începi postul și se oprește atunci când termini perioada de post. Este o modalitate ușoară de a vă urmări progresul.

Unul dintre avantajele IF: Intermitent Fasting Monitor este că vă permite să vă definiți propriile programe de post. Puteți alege dintre diferite modele, cum ar fi un post de 16 ore cu o fereastră de mâncare de 8 ore sau oricare altul care se potrivește stilului dvs. de viață.

Aplicația oferă, de asemenea, mementouri personalizate pentru a vă ajuta să începeți și să vă încheiați perioadele de post la momentele potrivite. Astfel, nu vei uita niciodată să începi sau să închei postul.

De asemenea, IF: Postul intermitent Monitorul are o funcție de jurnal de hrănire, unde vă puteți înregistra mesele în timpul ferestrei de hrănire. Acest lucru vă ajută să urmăriți aportul caloric și să păstrați un control mai bun asupra dietei.

Aplicația se poate descărca gratuit și o puteți găsi atât în App Store (pentru dispozitive iOS) cât și în Google Play Store (pentru dispozitive Android).

3- Yazio

Dacă sunteți în căutarea unei aplicații post intermitent care te ajută să-ți controlezi dieta și să atingi obiectivele legate de sănătate și bunăstare, Yazio este o opțiune excelentă!

Yazio este o aplicație dinamică și necomplicată, disponibilă pentru dispozitivele Android și iOS, care oferă o varietate de funcții pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele simplu și eficient.

Una dintre caracteristicile principale ale lui Yazio este jurnalul de alimente, unde vă puteți înregistra mesele și gustările pe tot parcursul zilei. Aplicația are o bază de date cu mii de alimente, inclusiv mărci populare, permițându-vă să urmăriți în mod convenabil aportul de calorii și nutrienți.

În plus, Yazio oferă un contor de calorii care îți arată echilibrul dintre caloriile consumate și caloriile arse pe baza informațiilor pe care le oferi. Acest lucru vă permite să aveți o viziune clară asupra consumului zilnic și vă ajută să luați decizii mai conștiente cu privire la alimente.

Yazio vă permite, de asemenea, să setați obiective specifice, cum ar fi pierderea în greutate, creșterea în masă musculară sau menținerea curentă a greutății. Pe baza informațiilor furnizate, aplicația generează un plan personalizat și vă ghidează prin proces, oferind îndrumări și analize pentru a vă menține motivat.

Aplicația Yazio este disponibilă pentru descărcare gratuită, dar oferă și o versiune premium care deblochează funcții suplimentare, cum ar fi analiza detaliată a alimentelor, rapoartele de progres, capacitatea de sincronizare cu alte aplicații de fitness și multe altele.

4- Zero-Cal Fasting Tracker

Dacă sunteți interesat să practicați post intermitent și urmărește-ți progresul ușor și clar, Zero-Cal Fasting Tracker este aplicația perfectă pentru tine!

Cu un limbaj clar și dinamic, Zero-Cal Fasting Tracker face procesul de urmărire a postului intermitent foarte simplu. Este conceput pentru a vă ajuta să urmăriți timpul de post în mod eficient și intuitiv.

Când utilizați Zero-Cal Fasting Tracker, veți avea acces la un cronometru la îndemână care începe să conteze imediat ce începeți postul și se oprește când încheiați perioada de post. În acest fel, puteți urmări cu ușurință durata postului și puteți rămâne motivat pe tot parcursul procesului.

Aplicația oferă, de asemenea, opțiuni de personalizare, permițându-vă să alegeți tipul de post intermitent vrei sa realizezi. Fie că este vorba de postul 16/8, în care ai ține post timp de 16 ore consecutiv și ai avea o fereastră de mâncare de 8 ore, sau orice altă metodă de post intermitent care se potrivește nevoilor tale, Zero-Cal Fasting Tracker este acolo pentru tine.

5- Postul intermitent VIAȚA

Să vorbim despre o aplicație care merită să fie prezentată în lista celor mai bune aplicații pentru post intermitent: Trackerul postului vieții. Deși este ultimul pe lista noastră, cu siguranță nu este cel mai puțin important!

Life Fasting Tracker este o aplicație disponibilă pentru dispozitivele Android care oferă o varietate de funcții pentru a vă ajuta cu postul intermitent. Se poate descărca gratuit din Google Play Store și are caracteristici diferite în comparație cu alte aplicații de acest gen.

Aplicația oferă, de asemenea, o comunitate activă și implicată, în care puteți să vă conectați cu alți utilizatori, să împărtășiți experiențe, să căutați sprijin și chiar să participați la provocările de post colectiv. Această interacțiune socială este o modalitate excelentă de a rămâne motivat și de a găsi sprijin pe parcursul călătoriei tale de post.

Un alt aspect interesant al Life Fasting Tracker este includerea unei funcții de urmărire a alimentelor. Acest lucru vă permite să vă înregistrați mesele în timpul perioadelor de masă, să obțineți o imagine clară a aportului caloric și să păstrați o evidență detaliată a dietei.

Vezi mai mult:

Aplicație pentru a identifica muzica folosind telefonul mobil